Η συνιστώμενη συνολική αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το ύψος και το βάρος της εγκύου πριν την εγκυμοσύνη.
Στο παρακάτω πίνακα μπορείτε να βρείτε το ύψος σας στην αριστερή στήλη και στην ίδια σειρά το βάρος σας πριν την εγκυμοσύνη. Εάν κοιτάξετε στο κάτω μέρος της στήλης που βρήκατε το βάρος σας, αναγράφεται η επιθυμητή αύξηση του βάρους σε όλη την εγκυμοσύνη.
|
ΥΨΟΣ |
Βάρος σε kg |
||||||||||||||||||
|
σε cm |
Κάτω από |
Από |
— |
έως |
Από |
— |
έως |
Πάνω από |
|||||||||||
|
145-146 |
41,7 |
42,2 |
— |
51,3 |
51,7 |
— |
60,8 |
61,2 |
|||||||||||
|
147-149 |
42,6 |
43,1 |
— |
53,1 |
53,5 |
— |
62,6 |
63,0 |
|||||||||||
|
150-151 |
44,0 |
44,5 |
— |
54,4 |
54,9 |
— |
64,4 |
64,9 |
|||||||||||
|
152-154 |
45,4 |
45,8 |
— |
55,8 |
56,2 |
— |
66,2 |
66,7 |
|||||||||||
|
155-156 |
46,7 |
47,2 |
— |
57,6 |
58,1 |
— |
68,0 |
68,5 |
|||||||||||
|
157-159 |
48,1 |
48,5 |
— |
59,4 |
59,9 |
— |
70,3 |
70,8 |
|||||||||||
|
160-162 |
49,4 |
49,9 |
— |
60,8 |
61,2 |
— |
72,1 |
72,6 |
|||||||||||
|
163-164 |
51,3 |
51,7 |
— |
63,5 |
64,0 |
— |
74,8 |
75,3 |
|||||||||||
|
165-167 |
53,1 |
53,5 |
— |
65,3 |
65,8 |
— |
77,1 |
77,6 |
|||||||||||
|
168-169 |
54,9 |
55,3 |
— |
67,6 |
68,0 |
— |
79,8 |
80,3 |
|||||||||||
|
170-172 |
56,2 |
56,7 |
— |
69,4 |
69,9 |
— |
82,1 |
82,6 |
|||||||||||
|
173-174 |
58,1 |
58,5 |
— |
71,2 |
71,7 |
— |
84,4 |
84,8 |
|||||||||||
|
175-177 |
59,4 |
59,9 |
— |
73,5 |
73,9 |
— |
86,6 |
87,1 |
|||||||||||
|
178-179 |
61,2 |
61,7 |
— |
75,3 |
75,7 |
— |
88,9 |
89,4 |
|||||||||||
|
180-182 |
63,0 |
63,5 |
— |
77,6 |
78,0 |
— |
91,6 |
92,1 |
|||||||||||
|
183-186 |
64,4 |
64,9 |
— |
79,4 |
79,8 |
— |
93,9 |
94,3 |
|||||||||||
|
16-18 |
13-16 |
10-12 |
6-9 |
||||||||||||||||
|
Συνιστώμενη συνολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη σε kg |
|||||||||||||||||||